Приложения
Каталог

12 неоспоримых преимуществ тренировок на гребном тренажере для вашего здоровья


/ 18 сентября 2018 0 комментариев

Тренировки на гребном тренажере – это новейший тренд в фитнес индустрии. Сложно найти альтернативный вид активности по количеству сжигаемых калорий! Эксперты по фитнесу утверждают, что гребной тренажер позволяет сжигать на 10-15% больше калорий, чем бег или велосипед. 

12 неоспоримых преимуществ тренировок на гребном тренажере для вашего здоровья

Представляем 12 основных причин, почему вам стоит начать тренировки на гребном тренажере:

  1. Гребля – это одна из самых эффективных кардиотренировок, которая отлично укрепит вашу сердечно-сосудистую систему и легкие.
  2. С помощью гребного тренажера вы будете тренировать все тело. В работу вовлечены все крупные группы мышц. Этот тренажер тренирует не только ноги и ягодицы, но и мышцы брюшного пресса, спины, верхней части тела и рук.
  3. Регулярные тренировки на гребном тренажере позволяют быстро снизить вес, так как кардиотренировка сочетается с работой мышц. Да! Вы будете одновременно сжигать лишние калории и развивать мускулатуру.
  4. Вы также сможете развить выносливость.
  5. Интенсивные гребные тренировки быстро приведут в тонус и укрепят ваши мышцы.
  6. Во время гребли обеспечивается максимальная амплитуда движений, что полезно для развития гибкости, суставов и связок.
  7. Гребной тренажер создает большее усилие, чем велосипед или беговая дорожка. При этом сопротивление постоянно в течении всего движения, что более эффективно.
  8. Тренировки на гребном тренажере будут полезны как для начинающих, так и для продвинутых спортсменов. Он универсален подходит для любого возраста.
  9. Гребной тренажер с водным сопротивлением еще и снижает уровень стресса, так как вы будете слышать приятный плеск воды, как при гребле на природе.
  10. Нет ударных или рывковых нагрузок, поэтому гребной тренажер максимально безопасен для суставов и может применятся у людей с патологией опорно-двигательного аппарата или программах реабилитации.
  11. Если вы увлекаетесь кроссфитом, то гребной тренажер создан для вас. 
  12. Гребной тренажер удобен в эксплуатации и занимает меньше места, чем любой другой кардиотренажер.

А Вы согласны? Пишите в комментариях ваше мнение, нам очень интересно!


Комментарии

Написать комментарий