Приложения
Каталог

Гребные тренажеры для женщин, все что вы хотели знать, но боялись спросить


/ 2 апреля 2019 0 комментариев

Лето не за горами и многие женщины задумываются о своей внешности. Чтобы фигура была стройная и подтянутая необходима физическая активность, но вот какая именно? Как привести себя в порядок и не «перекачаться»? Какие тренажеры использовать, чтобы получить максимальную пользу? Давайте рассмотрим все по порядку.

Гребные тренажеры для женщин, все что вы хотели знать, но боялись спросить

Чтобы не набрать излишний объем мышечной массы и сохранить плавные линии в фигуре нужно правильно подобрать вид нагрузки. Тут важно использовать комплексные и гармоничные упражнения для всего тела, без использования тяжестей и рывковых нагрузок. 

Гребля – лучше всего справляется с этой задачей. Гребля не допускает перекоса в сторону большого развития тех или иных групп мышц, а также эффективно тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, укрепляет опорно-двигательный аппарат.

При правильной технике работает до 80% мышц тела, а это позволяет сжигать до 1000 ккал в час, что в купе с правильным питанием поможет легко избавиться от лишних килограммов. Нагрузка в гребле получается плавная и гармоничная, без ударов и рывков. А это значит, что мы не получим «руки-базуки» или огромные плечи. Мышцы подтянутся и придут в тонус, самочувствие улучшится, настроение поднимется, а линии фигуры будут плавными и женственными. 

Все, о чем говорилось выше, касается гребли на воде в настоящей академической лодке. Если же речь идет о тренажере, то необходимо очень внимательно отнестись к его выбору, так как далеко не любой гребной тренажер способен имитировать реальную греблю. 

На что же обращать внимание?

Во-первых, это тип сопротивления! На рынке их много, но только водное сопротивление дает 100% имитацию гребли, т.е. исключает резкие движения, и дает равномерную нагрузку в каждой фазе гребка, а каждое ваше движение будет сопровождать приятный плеск воды;

Во-вторых, это регулировка сопротивления. Она позволит увеличивать и уменьшать нагрузку, в зависимости от этапа тренировки и вашей подготовки;

В-третьих, это дизайн тренажера. Красивый и качественный тренажер не будет пылиться в углу и использоваться как вешалка. 

Так же рекомендуем обращать внимание на такие нюансы как:

• Возможность вертикального хранения (тогда тренажер занимает минимум места)
• Транспортировочные колесики (чтобы удобно было перемещать тренажер)
• Гарантию производителя

И в заключении. Правильный гребной тренажер позволит быстро привести себя в порядок, не испортив женскую фигуру. Прорабатывая до 80% мышц, один гребной тренажер способен заменить несколько других популярных тренажеров, что значительно более выгодно. При этом он занимает мало места (в вертикальном положении не больше стула). Тренировка на гребном тренажере эмоционально окрашена и приятна, в то же время невероятно эффективна. Точно так же, как и настоящая гребля на воде!

Комментарии

Написать комментарий