Приложения
Каталог

Какие мышцы прокачивает гребной тренажер?


/ 12 апреля 2017 0 комментариев

Отвечаем на частые вопросы, о пользе тренировок на гребном тренажере

Знаменитости, владельцы солидных компаний и просто люди, ведущие здоровый и активный образ жизни, уже давно занялись обустройством домашнего спортзала. Это особое помещение, занятия в котором помогают поддерживать превосходную физическую форму. Но какие спортивные снаряды стоит выбрать? Опытные фитнес-тренера рекомендуют начать с покупки гребного тренажера – цена оборудования оправдана премиальным качеством и внедрением инновационных технологий. Вы получаете эффективные кардиотренировки, помогающие укрепить тело и избавиться от лишнего веса.

Почему гребля

Вопрос риторический. Ведь во время занятий задействованы более чем 80 % мышц нашего тела. Это сулит такие преимущества:

  • Необходимая нагрузка на сердечно-сосудистую систему – хорошая кардиотренировка гарантирована.
  • Дозированные силовые упражнения – при имитации гребли на тренажере мускулатура слаженно работает, приобретая красивый рельеф.
  • Суставы в безопасности – нагрузка на опорно-двигательный аппарат распределяется равномерно.

Если вы ведете активный образ жизни и любите путешествовать, стоит купить гребной тренажер! Вы можете выбрать изделия для домашнего использования (Aqua AR, Apollo Hybrid Black и т. д.) или же обратить внимание на профессиональную серию (Fluid Rower Laguna, Vortex VX-3 и другие). Какой бы спортивный снаряд вы ни выбрали, он гарантировано обеспечивает эффективный воркаут для всего тела!

Что мы качаем при гребле

Конечно, выражение «более 80 % мускулов» звучит весьма сомнительно. Поэтому мы решили более детально и наглядно рассказать о том, какая мускулатура задействована при спортивной гребле.

Итак, во время корректного выполнения упражнений, работают такие участки:

  • Плечевой пояс, руки и грудь. Учтите, интенсивность работы той или иной группы мышц зависит от хвата. Так, если ладони обращены кверху – работают грудь и плечи, а также бицепсы. При смене хвата прорабатываются трицепсы и спина.
  • Пресс. Если вы решили купить тренажер для гребли, заветные кубики обязательно появятся.
  • Спина. При наклонах осуществляется деликатная прокачка мышц спины. Это простая профилактика остеохондроза.
  • Ягодицы. Выполняя гребную тягу на тренажере, дополненную имитацией приседания с наличием дополнительной нагрузки, вы прокачиваете ягодичные мышцы.
  • Мускулатура ног. Бедра и икры подвергаются интенсивной работе, дополненной стретчинг-тренировкой.

Решили обустроить домашний спортзал? Значит стоит выбрать тренажер для гребли – цена такого снаряда вполне оправдана его эффективностью. Ведь в нашем официальном интернет-магазине представлен все модели First Degree Fitness, в которых инновации сочетаются с традиционным качеством и авторским стилем. Вы получаете уникальный симбиоз нетривиального дизайна, надежности и результативности!

Комментарии

Написать комментарий