Приложения
Каталог

Тренировка недели от Академии FDF


/ 15 августа 2017 0 комментариев

Уровни нагрузки:

Легкий

  • 1-2 (для тренажеров с 4 уровнями нагрузки)
  • 1-8 (если 16 уровней)
  • 1-10 (если 20 уровней)

Тренировочный

  • 3-4 (для тренажеров с 4 уровнями нагрузки)
  • 9-16 (если 16 уровней)
  • 11-20 (если 20 уровней)

Выбирайте максимально комфортный уровень нагрузки индивидуально.

Количество гребков в минуту (гр/мин) вы можете увеличить/уменьшить в зависимости от вашего уровня физической подготовки.

Эффективных вам тренировок и хорошей физической формы!


Комментарии

Написать комментарий